Angststörungen

Angst geht um

Panikattacken und Angststörungen loswerden?

10 -14% der Bevölkerung wollen Panikattacken und Angststörungen loswerden und zwar so schnell wie möglich, da sie uns in unserem Selbstbewusstsein und selbstbestimmten Leben stark beeinflussen.

Vor allem was den Faktor Zeit betrifft, kann man Panikattacken und Angststörungen um ein Vielfaches schneller mit Hypnose und EMDR loswerden als z.B. nur mit Verhaltenstherapie.

Endlich nervige Angst und Zwänge loswerden und das Leben wieder genießen können. Bedrohlichen Panikattacken ein Ende setzen und wieder frei sein!

Wenn Angst Panikattacken erzeugt und zu einer Angststörung wird

Angst ist an sich etwas Positives, warnt sie uns doch vor potentiellen Gefahren. Jeder Mensch hat Angst und eine unserer Lebensaufgaben besteht auch darin, uns unseren Ängsten zu stellen, um an ihnen zu wachsen. Daraus ziehen wir einen Großteil unseres Selbstbewusstseins, unserer Selbstwirksamkeit. Über uns hinauszuwachsen macht uns stolz und entscheidungsfreudig.

Wenn die Angst jedoch unangemessen stark ist, ist unser privates und soziales Leben beeinträchtigt. Nicht selten kann sie sich zu Panikattacken und einer Angststörung auswachsen, die man loswerden will.

Wenn Angst zur Zwangsstörung wird

Eine besondere Form der Angststörung ist die Zwangsstörung.

Vielleicht kennen Sie eine pedantische Person, die z.B. immer die Spülmaschine nachräumt, wenn jemand anders sie bestückt hat, aber es vermeintlich falsch gemacht hat? Ok., damit kann man leben. Wenn diese Person aber auch noch wie ferngesteuert unbedingt jede Gabel nach der anderen ausrichtet, jeden Löffel nach dem anderen und 3 mal ein und umräumt und einfach nicht fertig wird, ist der Weg zur Zwangsstörung nicht weit!

Angststörungen

Spezifische Ängste (Phobien)

Panikattacken spielen bei einer spezifischen Phobie eine vordergründige Rolle.

Leiden Sie an einer spezifischen Phobie, also an einer Angst, die sich auf bestimmte Objekte oder Situationen bezieht, wie

Angst vorm Fliegen (Flugangst, Aviaphobie, Aviophobie)
Angst vor geschlossenen Räumen ohne Fluchtmöglichkeit (Klaustrophobie)
Angst vor Spinnen (Arachnophobie)
Angst vor Hunden (Kynophobie)
Angst vor Schlangen (Serpentophobie)

…oder anderen Tieren?

Kriegen Sie Zustände beim Anblick von

Blut (Haimaphobie)
Verletzungen (oft in Verbindung mit PTBS bei Kriegsflüchtlingen)
Spritzen
Löchern (Trypophobie)?

Generalisierte Angst

Besonders gepeinigt sind Personen, die permanent von unbestimmten, diffusen Ängsten heimgesucht werden, die keinerlei Ursache zu haben scheinen. Hier spricht man von der generalisierten Angst oder generalisierten Angststörung. Sie wird begleitet von Unruhezuständen und der Unfähigkeit zu entspannen, einer oberflächlichen Atmung, einer erhöhten Körperspannung, entsprechende muskuläre Verspannungen, Schlafstörungen, Blutdruckerhöhung, Oberbauchbeschwerden und und und. Oftmals findet sich diese Störung auch bei Patienten mit Fibromyalgie, Depressionen, Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) und anderen. Menschen mit einer generalisierten Angststörung sind oft sehr sehr fleißig bis hin zum Perfektionismus oder bis zum Umfallen, sie werden nie fertig und gönnen sich kaum Ruhe, weil selten etwas ihren Ansprüchen genügt. Auch Krankheiten werden erst mal negiert, bis es so schlimm ist, dass nichts mehr geht. Selbstaufopferung statt Selbstliebe, Disziplin statt laufenlassen, loslassen.

Panikattacken

Leiden Sie an Panikattacken? Plötzlich haben Sie ohne eine tatsächliche Gefahr das Gefühl zu ersticken, haben Herzrasen, Brustschmerzen, Schwindel und meinen nicht mehr ganz Sie selbst zu sein, förmlich neben sich zu stehen? Und der ganze Spuk dauert gefühlte Ewigkeiten? So eine Panikattacke kann tatsächlich mehrere Minuten bis zu mehreren Stunden dauern. Patienten mit einer Panikstörung stehen unter einem starken Leidensdruck, nicht selten mit Todesängsten. Da der Angstanfall als lebensbedrohlich erlebt wird, plagt die Betroffenen eine ausgeprägte Erwartungsangst, die sogenannte „Angst vor der Angst“. Daher ziehen sich Menschen mit Panikattacken auch immer mehr zurück und fühlen sich zunehmend allein mit ihrem Problem. Nicht selten trifft dies auch noch sehr junge Leute. Eben noch der Star auf jeder Party, sieht man sie immer seltener. Da sie Angst vor der Ausgrenzung haben oder davor als „Psycho“ zu gelten, bleiben sie lieber daheim. Die Panikstörung kann neben einer diagnostizierten Angststörung auch die Folge einer Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), einer Psychose, einer Zwangsstörung, aber auch von einer organischen Erkrankung wie der Schilddrüse oder eine Medikamentennebenwirkung u.a. sein. Damit wird deutlich, dass die Behandlung einer Panikstörung wie der Angsterkrankungen im Allgemeinen in die Hände eines erfahrenen Therapeuten gehört, der gleichzeitig über eine Heilerlaubnis als Heilpraktiker, Heilpraktiker für Psychotherapie oder Arzt, bestenfalls Psychiater, verfügt. Zu Ihrer eigenen Sicherheit sollte im Vorfeld der Behandlung eine saubere Abgrenzung zu anderen Erkrankungen (Differenzialdiagnose) erfolgen.

Zwangsstörungen

Haben Sie immer wieder sich zwanghaft aufdrängende jedoch völlig unsinnige Gedanken (Zwangsgedanken) oder fühlen Sie sich zwanghaft zu irgendwelchen Handlungen getrieben völlig gegen Ihren oder ohne Ihren Willen und ohne irgendwie Freude daran zu empfinden? Haben Sie angstvolle Gedanken und Überzeugungen, wie jemandem zu schaden, in eine peinliche Situation zu geraten oder gar ein Unheil anzurichten? Versuchen Sie dennoch gegen die Zwangsgedanken oder die -handlungen anzugehen? Leiden Sie an einem schier unüberwindlichen Grübelzwang und haben das Gefühl, Gedankengänge nie befriedigend abschließen zu können?
Bei den Zwangsgedanken kann es sich handeln um

Zwanghafte Gedanken (z.B. ein Kind könne eine bestimmte schwere Krankheit haben oder ständiger Zweifel, ob denn diese oder jene Berechnung im Job nun auch wirklich stimme)
Zwangsvorstellungen (z.B. unerlaubte sexuelle Praktiken)
Zwangsimpulse (Drang zum Vollzug einer Handlung, die trivial, sozial beschämend, störend oder bedrohlich sein kann).

Zwangsgedanken können sich drehen um:

Ansteckung, Schmutz, Exkremente, Krankheiten
Gewalt, Kriege, Umweltkatastrophen, Tod
Ordnung, Symmetrie
Religion, Glaubenssätze, Moral
Sexualität

Die Zwangsgedanken können nicht abgestellt werden und die Zwangshandlungen müssen umgesetzt werden, auch wenn sie als noch so quälend empfunden werden.
Werden Zwangshandlungen unterlassen, treten massive innere Anspannung und Angst auf. Daher müssen sie ständig wiederholt werden. Manchmal werden die Zwangshandlungen auch zu ganzen Zwangsritualen ausgebaut. Akribisch wird dann ein bis ins Kleinste ausgearbeiteter Ablauf immer wieder wiederholt, in exakt der gleichen Art und Weise nach streng zu beachtenden Regeln. Wenn das nicht gelingt, muss das ganze Ritual wiederholt werden. Das führt zu zeitraubenden Abläufen, wodurch es den Betroffenen kaum mehr möglich ist, ein normales Leben ohne Einschränkungen zu führen.
Beispiele für Zwangshandlungen sind:

Waschzwang
Kontrollzwang
Ordnungszwang
Zählzwang

Die Diagnose Zwangsstörung wird gestellt, wenn die malträtierenden Gedanken oder Zwangsimpulse seit mehr als 2 Wochen an den meisten Tagen auftreten.

Wann sollten Sie sich mit Ängsten behandeln lassen?

Alle oben aufgeführten Angststörungen haben eins gemeinsam. Sie sind quälend und belastend für die Betroffenen, können weitere Ängste und Folgestörungen begünstigen und behindern ein ausgeglichenes Seelenleben.
Einen Krankheitswert bekommt Angst, wenn sie

übermäßig stark ist
dauernd vorhanden, „frei flottierend“
anfallsartig auftritt ohne reale Gefahr: Panik
unsinnig ist, also phobisch: Angst vor im Grunde ungefährlichen Dingen oder Situationen
… oder wenn sie die Folge oder ein Begleitsymptom einer anderen Erkrankung ist.

Laut Psychiatrienetz sind ca. 10 -14% der Bevölkerung von den unterschiedlichsten Ängsten betroffen. Sie sind also nicht allein! Holen Sie sich wieder die Kontrolle über Ihr Leben zurück und gönnen Sie sich wieder mehr Lebensfreude!

Möglichkeiten der Behandlung von Angststörungen, Panikattacken, spezifische Ängste (Phobien), Zwangsstörungen

Psychopharmaka: Antidepressiva (Selektive Serotoninwiederaufnahmehemmer SSRI und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer SNRI ) ⇒ Hausarzt, Psychiater
Entspannungsverfahren: (Autogenes Training, Achtsamkeitsübungen, Meditation, Selbsthypnose) ⇒ Heilpraktiker Psychotherapie (z.B. Hypnose4Berlin), Psychologische Psychotherapeuten, wenige Ärzte, Entspannungstherapeuten
Verhaltenstherapie ca. 20 – 80h ⇒ Heilpraktiker Psychotherapie, Psychiater, Psychologischer Psychotherapeut mit dieser Ausrichtung
Tiefenpsychologische Therapie des Konfliktes ca. 100 – 300 Sitzungen ⇒ Psychiater, Psychologischer Psychotherapeut mit dieser Ausrichtung
Hypnosetherapie: Tiefenentspannung, Aufdecken und Behandeln der Ursache, lösungsorientierte imaginative Ansätze ca. 3 – 10 Sitzungen je nach Thema ⇒ Heilpraktiker, Heilpraktiker Psychotherapie (z.B. Hypnose4Berlin), manche Psychologische Psychotherapeuten und Psychiater
EMDR: ursachenorientiertes Bearbeiten des Urkonfliktes bzw. Urtraumas ca. 3 – 10 Sitzungen ⇒ EMDR- Therapeut (z.B. Hypnose4Berlin)
EFT- oder Klopftechnik: Blockadenlösung durch Klopfakupressur bestimmter Meridiane ohne Retraumatisierung ca. 3 – 10 Sitzungen ⇒ EFT- Therapeut (z.B. Hypnose4Berlin)
PSI – Psychosoziale Integration: Kombination aus Achtsamkeit und Stressreduktion auf das Thema durch Klopfakupressur und bestimmten Augenbewegungen

Warum Entspannungstechniken, Hypnose, EMDR, PSI und EFT?

Bei Hypnose4Berlin biete ich Ihnen eine Kombination aus Entspannungstechniken, Hypnose, EMDR und EFT für Ihre Angststörungen, Panikattacken, spezifische Ängste (Phobien), Zwangsstörungen. Alles kann, nichts muss! Je nachdem, welche Präferenzen, Erfahrungen, Vorlieben, Persönlichkeitszüge Sie haben. Bei einem Geschäftsmann, der wenig Lust und Zeit auf das Praktizieren von Selbsthypnose hat, werde ich anders vorgehen als bei jemanden, der ohnehin meditiert und wieder anders mit jemanden, der etwas „Handfestes“ braucht oder jemanden mit Ausschlusskriterien für die Hypnose. Sie sind die Hauptperson und bestimmen Richtung und Vorgehen. Das besprechen wir sehr detailliert im Vorgespräch.

Sie schleppen Ihre Angst schon eine ganze Weile mit sich herum und wollen sie schnellstmöglich loswerden? Genau deshalb machen Entspannungstechniken, Hypnose, EMDR, PSI und EFT für sich allein schon Sinn, da es schnelle und zugleich schonende Tools sind, die mittlerweile alle wissenschaftliche Anerkennung gerade bei den Angststörungen, Panikattacken, spezifischen Ängsten (Phobien) und Zwangsstörungen erlangt haben. Allerdings sind es Therapien auf Selbstzahlerbasis bzw. werden nur von den privaten Krankenkassen erstattet, sofern der Tarif es vorsieht. Die eher klassischen psychotherapeutischen Methoden Psychoanalyse, Tiefenpsychologische Verfahren und Verhaltenstherapie werden von der Gesetzlichen Krankenkasse bezahlt, erfordern aber extrem lange Geduld und am Ball bleiben vom Patienten. Zudem sind Therapeuten knapp. Erfolgsquoten sind für kaum zu finden, hängen sie doch auch sehr von der Art der Angststörung ab.

Eine Kombination aus Entspannungstechniken, Hypnose, EMDR und EFT macht insofern Sinn, als dass die Verfahren alle etwas unterschiedlich ansetzen und einander ergänzen. Damit kann ich Ihre Behandlung noch ein wenig beschleunigen und Sie sparen nicht nur Zeit, sondern auch Geld. Die Kombination bietet mir ein größtmögliches Maß an Flexibilität, wenn das eine oder andere Verfahren für Sie nicht in Frage kommt oder wenn unter der Behandlung ein Trauma aufpoppt. Dann kann ich Sie ohne Unterbrechung der Behandlung und ohne große Retraumatisierung mit EMDR und EFT behandeln und Ihnen diesbezüglich zusätzliche Ängste nehmen und Sicherheit bieten. Die Unterweisung in Selbsthypnose und EFT versetzt Sie zudem in die Lage sich in befürchteten Notlagen selbst zu helfen und gibt Ihnen Sicherheit und Selbstwirksamkeit. Erfahrungsgemäß treten die Notlagen jedoch selten auf. So beschränkt sich deren Einsatz auf Entspannung, Beruhigung und neue alte Themen.

Zusammenfassend kann zur Anwendung von Hypnose, EMDR, PSI und EFT bei Angst gesagt werden:

Wissenschaftlich anerkannt
Sicher
Schnell
Alle können in Eigenregie in abgewandelter Form allein durchgeführt werden
Helfen, wenn vieles nicht (mehr) hilft
Helfen in 80 – 90% der Fälle

Behandlungsdauer von Angststörungen, Panikattacken, spezifische Ängste (Phobien), Zwangsstörungen bei Hypnose4Berlin

Thema
Spezifische Phobie
Generalisierte Angststörung
Panikattacken
Sozialphobie, Agoraphobie
Zwangsstörung

Anzahl der Sitzungen
3 – 5
8 – 10 und nach Bedarf
3 – 5
5 – 7
8 – 15

Ein Wort zu Ängsten im Zusammenhang mit Depressionen, PTBS (Posttraumatischer Belastungsstörung), Psychosen und anderen Erkrankungen

Es kommt nicht selten vor, dass man Läuse und Flöhe hat oder dass Kinder die gleiche Mutter aber einen anderen Vater haben. Soll heißen: man kann unterschiedlichste Erkrankungen gleichzeitig haben oder ein Symptom, für das verschiedene Diagnosen in Frage kommen.

Wenn Sie Panikattacken oder Angststörungen loswerden wollen, führe ich eine gründliche Anamnese durch. Hierbei interviewe ich Sie zu Ihren Vor- und Begleiterkrankungen. Dadurch haben Sie die Sicherheit, immer eine angemessene Behandlung Ihrer verursachenden Grunderkrankung zu bekommen. Wenn ich dazu nicht in der Lage bin, schicke Sie zunächst zu dem entsprechenden Spezialisten. Genau dafür gibt es unser Erst- bzw. Vorgespräch. Eine begleitende Mitbehandlung durch mich ist fast immer möglich.

Wenn Sie z.B. an verschiedenen diffusen Ängsten leiden und zusätzlich an Symptomen einer Depression, wie Antriebslosigkeit, Interessenlosigkeit, depressiver Grundstimmung und verminderten Appetit, bisher aber nicht daraufhin behandelt wurden, sollten Sie zunächst bei einem Arzt vorstellig werden wegen der eventuell erforderlichen medikamentösen Einstellung.

Bei einem engen zeitlichen Zusammenhang der Angststörung mit einem traumatischen Ereignis, müssen Sie auf eine PTBS hin behandelt werden.

Vielleicht fehlt Ihnen ja das Urvertrauen. In der ursachenzentrierten Hypnose gehen wir Ihren Urängsten auf den Grund, derer Sie sich normalerweise nicht bewusst sind. Oftmals kommen hier Dinge zutage, die niemand erwartet hat. Das können scheinbar banale Dinge sein. Aber zum Zeitpunkt der Prägung, in der Regel zwischen Geburt und 8. Lebensjahr, waren sie traumatisch für das Kind in diesem Alter.

Mitunter treten bisweilen ausgeprägte Ängste als Folge einer drogeninduzierten Psychose auf. Auch so jemanden genau wie jemanden mit Psychosen und der Verdachtsdiagnose Schizophrenie gehört zum Psychiater. und nicht zuletzt auch wegen eventueller Ausschlusskriterien für die eine oder andere Behandlungsmethode.

Und natürlich kann, wenn Sie ständig Angst vor einem Infarkt oder anderen Herzerkrankungen haben und vermutlich an einer Herzangstphobie oder Herzneurose leiden, auch mal wirklich etwas am Herzen sein. Daher würde ich es vorziehen, Sie würden vor unserer Behandlung erst einmal Ihr Herz checken lassen, ob etwas Organisches vorliegt. Ich arbeite hier mit hervorragenden Kardiologen zusammen.

Wie heißt es so schön: „Schuster bleib bei deinen Leisten!“. Da halt ich mich lieber raus, das überlasse ich anderen!

Lactoseintoleranz

In Deutschland sind ca. 20% der Bevölkerung von Lactoseintoleranz betroffen. Dabei wird die Erkrankung durch einen Defekt des Enzyms Lactase, die die vorwiegend in Milchprodukten enthaltene Lactose, aufspaltet, ausgelöst. Die Folge sind nicht nur üble Symptome des Gastrointestinaltraktes, also des Verdauungssystems, sondern auch weitreichende psychische Symptome. Die psychischen Symptome sind denen bei Angst- und Panikstörungen sehr ähnlich. Das Vorhandensein einer Lactoseintoleranz kann daher sehr wichtig für den Therapieerfolg sein.

Daher lesen Sie prüfen Sie bitte mit Hilfe der hier verlinkten Übersicht über die Symptome der Lactoseintoleranz, inwieweit Sie davon betroffen sein könnten!

Curiosum oder bitterernst? Trypophobie

Hinter Trypophobie verbirgt sich eine Angst oder Ekel vor ungewöhnlichen Löchern, Dellen, Beulen, oft in einer wabenhaften Struktur angeordnet. Kennen Sie das auch? Der Anblick eines porösen Schwamms, die Hautoberfläche mit ihren sonst unsichtbaren Poren unter dem Mikroskop, der Aufbau eines Korbblütlers oder sogar Luftschokolade können bei Ihnen Angst und Ekel auslösen, ja sogar teilweise verbunden mit Panikattacken.

Kürzlich kam eine junge Mutter mit ihrem Sohn zu mir in die Praxis. Der Sohn wollte Panikattacken und Angst loswerden, die vor allem nachts auftraten. Er hing täglich für mehrere Stunden an der Playstation. Nachts wurde er häufig wach, vom Angstschweiß gebadet, weil er Bilder von irgendwelchen löchrigen Strukturen vor dem inneren Auge hatte. Ein Traum, Halluzinationen oder Trypophobie?

Was spricht für Hypnose4Berlin um Panikattacken und Angststörungen loswerden zu wollen?

Ihre Sicherheit wird hier großgeschrieben! (Attestierte Heilerlaubnis durch das Gesundheitsamt als Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Gründliche Anamnese unter Beachtung der Begleiterkrankungen
Sie sparen Zeit und Geld durch meinen multimodalen Ansatz
Sie werden wieder „alltagstauglich“ durch Hilfe zur Selbsthilfe, auch über die Sitzungen hinaus
Sie sind die Hauptperson, sie bestimmen das Tempo und ich begleite Sie einfühlsam und konsequent.